Mieux vivre avec une douleur

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Techniques de relaxation et d’hypno-analgésie pour l’enfant

Si un enfant est “douloureux”, il peut s’agir d’une douleur passagère ou bien d’une douleur qui va s’installer. Dans tous les cas, les parents peuvent aider leur enfant à modifier la manière dont il vit sa douleur et à retrouver du bien-être. En collaboration avec le monde médical, et en complément d’une éventuel traitement médicamenteux, les parents peuvent devenir des acteurs à part entière de la prise en charge de cette douleur grâce à certaines techniques de relaxation et d’hypno-analgésie simples et faciles à utiliser.

Ce CD comporte 11 plages :

  • Les plages 1 à 9 sont des exemples : le schéma au sein du livret (présenté ci-dessous) indique les techniques les plus appropriées à l’âge de l’enfant. Parents et enfant peuvent les écouter ensemble mais il est préférable de les adapter ou de les transformer, en utilisant la voix du parent, en fonction de l’univers et des goûts de l’enfant.
  • Les plages 10 et 11 sont des séances de relaxation ou d’hypno-relaxation. Elles sont destinées aux enfants plus grands, à partir de 7 ans. Les parents peuvent choisir d’en faire écouter une à leur enfant. Il est importan, afin d’obtenir un bon résultat, de créer debonnes conditions : un environnement calme, allongé(e) ou assis(e), dans une pièce agréable avec le moins de stimulations extérieures possibles.

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Il y a 3 familles de techniques :

  • Techniques physiques : Caresse – Massage – Bercement
  • Techniques de distraction : “Faire comme si” – Souffler des bulles – Raconter une histoire
  • Techniques d’imagerie visuelle : Endroit favori – Entendre une musique – Couverture volante

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